My Community
ธุรกิจและบริการ => A130 สอนฟิตเนส => ข้อความที่เริ่มโดย: admin ที่ กรกฎาคม 14, 2020, 09:22:59 PM
-
หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัวเขตพระโขนง (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g)
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด ผลงานเทรนเนอร์ของเรา (http://www.xn--m3ciq0c6b5d.com/)
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระโขนง (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g)
หาฟิตเนสเขตพระโขนง ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์เขตพระโขนง
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขาเขตพระโขนง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนักเขตพระโขนง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขาเขตพระโขนง (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g)
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้องเขตพระโขนง
สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย
(https://ft.lnwfile.com/_/ft/_raw/qg/u8/3y.jpg) (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g)
(https://ft.lnwfile.com/_/ft/_raw/96/d9/42.gif) (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g)
(https://gd.lnwfile.com/_/gd/_raw/9w/j7/8l.jpg) (http://www.xn--m3ciq0c6b5d.com/)
(https://gd.lnwfile.com/_/gd/_raw/fd/cx/1i.jpg) (http://www.xn--m3cag8bdw7b1c8fvb9e.com/)
ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g) คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระโขนง (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g)
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา (http://www.xn--m3ciq0c6b5d.com/)
(https://gd.lnwfile.com/_/gd/_raw/7c/vt/lq.jpg) (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g)
จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระโขนง (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g)
เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน
(https://gd.lnwfile.com/_/gd/_raw/6j/lo/3e.jpg) (http://www.xn--m3ciq0c6b5d.com/)
ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระโขนง (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g)
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
(https://gd.lnwfile.com/_/gd/_raw/hy/9g/lo.jpg) (http://www.xn--m3ciq0c6b5d.com/)
วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม? ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระโขนง (https://line.me/R/ti/p/%40hot7660g)
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล
(https://gd.lnwfile.com/_/gd/_raw/n9/o6/8w.jpg) (http://www.xn--m3ciq0c6b5d.com/)
ครูสอนพิเศษเขตพระโขนง (http://www.xn--m3cag8bdw7b1c8fvb9e.com/)
รับสอนตามบ้านเขตพระโขนง
สอนพิเศษตัวต่อตัวเขตพระโขนง
หาคนสอนพิเศษเขตพระโขนง
งานติวเตอร์เขตพระโขนง
(https://gd.lnwfile.com/_/gd/_raw/fd/cx/1i.jpg) (http://www.xn--m3cag8bdw7b1c8fvb9e.com/)
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระโขนง
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนสุขุมวิท
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนทางรถไฟสายเก่าปากน้ำ
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านทางพิเศษเฉลิมมหานคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านทางด่วนบางนา อาจณรงค์
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยสุขุมวิท 54 (รัตนพราหมณ์)
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยสุขุมวิท 62 (สามภพนฤมิตร)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยสุขุมวิท 62/1 (อู่รถเมล์ขาว)
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านซอยสุขุมวิท 64 (พงษ์เวชอนุสรณ์)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยสุขุมวิท 93 (พึ่งมี)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยพึ่งมี 50 (นิรันดร์วิลล่า)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยสุขุมวิท 101 (ปุณณวิถี)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยสุขุมวิท 101/1 (วชิรธรรมสาธิต)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยวชิรธรรมสาธิต 70 (สุภาพงษ์)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยอ่อนนุช 44 / ซอยวชิรธรรมสาธิต 57 (สามพี่น้อง)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยพึ่งมี 29 (วัดราษฎร์ศรัทธาธรรม)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยวชิรธรรมสาธิต 23 (จุฬา 2)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยปุณณวิถี 28 (สาธิตพัฒนา)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยปุณณวิถี 30 / ซอยวชิรธรรมสาธิต 25 (จุฬา 3)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านซอยอุดมสุข 51 (ประวิทย์และเพื่อน)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านวัดธรรมมงคลเถาบุญญนนทวิหาร
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านวัดวชิรธรรมสาธิตวรวิหาร (วัดทุ่ง)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านสวนนกโรงกลั่นบางจาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านโครงการอนุรักษ์ขนมไทย