จ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวเขตพระนคร โทร : 097-2298265 เรียนส่วนตัว เทรนเนอร์ฟิตเนส เท

หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัวเขตพระนคร
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด ผลงานเทรนเนอร์ของเรา


เทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระนคร
หาฟิตเนสเขตพระนคร ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์เขตพระนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขาเขตพระนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนักเขตพระนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขาเขตพระนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้องเขตพระนคร



สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย







ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระนคร
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา





จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระนคร

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน





ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระนคร
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ





วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระนคร
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล




ครูสอนพิเศษเขตพระนคร
รับสอนตามบ้านเขตพระนคร
สอนพิเศษตัวต่อตัวเขตพระนคร
หาคนสอนพิเศษเขตพระนคร
งานติวเตอร์เขตพระนคร






เทรนเนอร์ฟิตเนสเขตพระนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนกรุงเกษม
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนข้าวสาร
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนจักรเพชร
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนเจ้าฟ้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนเจริญกรุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนดินสอ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนตรีเพชร
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนตานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนตะนาว
เทรนเนอร์ฟิตเนส ถนนบ้านหม้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนบำรุงเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนประชาธิปไตย
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนพระพิทักษ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนพระจันทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนพระพิพิธ
เทรนเนอร์ฟิตเนส ถนนพระสุเมรุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนพระอาทิตย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนพาหุรัด
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนเฟื่องนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนมหรรณพ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนมหาไชย
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนมหาราช
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนราชดำเนินใน
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชดำเนินกลาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชดำเนินนอก
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนวิสุทธิกษัตริย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนศิริพงษ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนสนามไชย
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนสิบสามห้าง
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนสามเสน
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนหน้าพระธาตุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนหน้าพระลาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนส ถนนอุณากรรณ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนอัษฎางค์
เทรนเนอร์ฟิตเนส ถนนบูรพา