สวัสดี

ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

ผู้เขียน หัวข้อ: เทรนเนอร์ท่าเรือแหลมฉบัง โทร : 097-2298265 วิธีลดน้ําหนัก เทรนเนอร์ฟิตเนส ฟิตเนส  (อ่าน 567 ครั้ง)

admin
  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 38780
    • ดูรายละเอียด
หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัวท่าเรือแหลมฉบัง
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด ผลงานเทรนเนอร์ของเรา


เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเรือแหลมฉบัง
หาฟิตเนสท่าเรือแหลมฉบัง  ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์ท่าเรือแหลมฉบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขาท่าเรือแหลมฉบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนักท่าเรือแหลมฉบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขาท่าเรือแหลมฉบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้องท่าเรือแหลมฉบัง



สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย







ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเรือแหลมฉบัง
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา






จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเรือแหลมฉบัง

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน






ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเรือแหลมฉบัง
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ






วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเรือแหลมฉบัง
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล





ครูสอนพิเศษท่าเรือแหลมฉบัง
รับสอนตามบ้านท่าเรือแหลมฉบัง
สอนพิเศษตัวต่อตัวท่าเรือแหลมฉบัง
หาคนสอนพิเศษท่าเรือแหลมฉบัง
งานติวเตอร์ท่าเรือแหลมฉบัง










เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเรือแหลมฉบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านวัดแหลมฉบัง (แหลมฉบังใหม่)
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านวัดใหม่เนินพยอม (อ่าวอุดม)
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านวัดบ้านแหลมฉบัง (แหลมฉบังเก่า)
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านวัดปชานาถ
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านวัดแหลมทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านวัดเนินบุญญาราม (ต้นมะม่วง)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านวัดสันติคีรีเขต
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านวัดมโนรม
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านวัดพระประทานพร
เทรนเนอร์ฟิตเนสานโรงเรียนเทศบาลแหลมฉบัง 1
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านโรงเรียนวัดแหลมฉบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านโรงเรียนเทศบาลแหลมฉบัง 2 (มูลนิธิไต้ล้ง เช็ง พรประภา)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านโรงเรียนวัดมโนรม
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านโรงเรียนทุ่งศุขลาพิทยา "กรุงไทยอนุเคราะห์"
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านโรงเรียนทนาพรวิทยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านโรงเรียนบุญจิตวิทยา
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านวิทยาลัยเทคโนโลยีแหลมฉบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตศรีราชา
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านโรงพยาบาลแหลมฉบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านโรงพยาบาลวิภารามแหลมฉบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านศูนย์บริการสาธารณสุข 1 (เครือสหพัฒน์ฯ)
เทรนเนอร์ฟิตเนส ย่านศูนย์บริการสาธารณสุข 2 (ทุ่งกราด)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านวัดหนองคล้า ในพระสังฆราชูปถัมภ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านวัดสุกรีย์บุญญาราม (หนองมะนาว)
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านวัดบางละมุง