จ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวเขตดอนเมือง โทร : 097-2298265 เรียนส่วนตัว เทรนเนอร์ฟิตเนส

หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัวเขตดอนเมือง
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด ผลงานเทรนเนอร์ของเรา


เทรนเนอร์ฟิตเนสเขตดอนเมือง
หาฟิตเนสเขตดอนเมือง  ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์เขตดอนเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขาเขตดอนเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนักเขตดอนเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขาเขตดอนเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้องเขตดอนเมือง



สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย







ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตดอนเมือง
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา





จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตดอนเมือง

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน





ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตดอนเมือง
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ





วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเขตดอนเมือง
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล




ครูสอนพิเศษเขตดอนเมือง
รับสอนตามบ้านเขตดอนเมือง
สอนพิเศษตัวต่อตัวเขตดอนเมือง
หาคนสอนพิเศษเขตดอนเมือง
งานติวเตอร์เขตดอนเมือง









เทรนเนอร์ฟิตเนสเขตดอนเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนพหลโยธิน
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนวิภาวดีรังสิต
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านทางยกระดับอุตราภิมุข
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนสรงประภา
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนกำแพงเพชร 6
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนเชิดวุฒากาศ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนช่างอากาศอุทิศ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนเลียบคลองประปา
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนสรณคมน์
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนประชาอุทิศ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนโกสุมรวมใจ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนวัดเวฬุวนาราม
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนนาวงประชาพัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนเดชะตุงคะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนเทิดราชัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนจันทรุเบกษา
เทรนเนอร์ฟิตเนสถนนธูปเตมีย์